Wij geven 1 op 1 trainingen aan volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar. Wij hebben speciale aandacht voor de personen met een rugzakje, denkend aan ADHD, autisme, lichamelijke (moet kunnen traplopen) of geestelijke beperking, slachtoffer van pestgedrag.
Door onze brede opzet is er bij ons plaats voor iedereen; van jong tot oud. In de verschillende groepen is aandacht voor fit blijven, prestatieverbetering op elk niveau en zelfs topsport.
Deze bootcamptraining is geschikt voor iedereen vanaf 15 jaar die wil werken aan kracht en uithoudingsvermogen. Elke training zorgen we voor een full body workout, dus alles komt aan bod en is geschikt voor alle niveaus. We trainen in kleine groepen en daardoor is het heel goed mogelijk iedereen op meer persoonlijk niveau te begeleiden. Ook geven we bootcamp trainingen die heel geschikt zijn als voorbereiding op een obstacle course als bijvoorbeeld de Viking Run, Mud Masters of Spartan.
Wij bieden trainingen aan op locatie, buiten en in onze sportschool! Ons aanbod bestaat uit bootcamp, bokstraining, personal training, duo-training en online coaching. Ook kun je de sportschool huren.
Dance Academy biedt lessen aan voor verschillende leeftijden, zoals peuters (vanaf 2,5 jaar), kleuters, kinderen, tieners, volwassenen en selectietraining. In de lessen wordt een mix van diverse dansstijlen aangeboden zoals jazzdance, urban, streetdance en showdance. Ook is er klassiek ballet. Daarnaast is er nog een total dance workout en Pilates voor volwassenen.
Zoek je een leuke en gezellige sportschool in jouw plaats? Je bent van harte welkom bij onze Basic-Fit sportschool en fitnesscentrum aan de Van Helvoortlaan 42 in Woerden.
Deze budget-sportschool is voor iedereen; van beginners tot gevorderden en van elke leeftijd. We bieden je fitnessapparatuur en virtuele groepslessen, zodat er altijd een work-out is die bij jou past.
Bij Physical Fitness worden tal van activiteiten en faciliteiten aangeboden. Tevens krijgen leden van Sportlust korting op hun lidmaatschap bij deze sportschool.
Sportcentrum Woerden (voorheen Ram’s Thai) biedt een gevarieerd pakket aan sportfaciliteiten. Sinds kort is daar ook Ladies kickboxing aan toegevoegd.
SportCity Woerden is er voor iedereen. Wij hebben moderne fitnessapparatuur en materialen van TechnoGym en meer dan 60 live groepslessen met instructeur. Seniorenfitness (Fifty-Fit), BodyPump, Krachttraining, HIIT, Dans, Spinning, Pilates en Yoga.
Bij Gymnastiekvereniging VEP kan men van jong tot oud gymnastiek-lessen volgen en deelnemen aan gymnastiek-wedstrijden!
Een moment buiten in het hier en nu waarin we, terwijl we ons bewust zijn van ons lichaam, (rustig) gaan wandelen.
Er wordt gelet op de adem, op de stappen die we zetten en we komen meer in contact met ons lichaam en de zintuigen worden geactiveerd door bepaalde oefeningen onderweg.
Personal Training – Obstakel Gym is er voor jong en oud. Het zijn basistrainingen om jou bewust te maken van jouw eigen manier van bewegen, met als doel je weer lekker te voelen in je eigen lichaam en te bouwen aan je zelfvertrouwen.
By Annemieke geeft training op maat. Of u nu wilt afvallen of uw spierkracht wilt vergroten, de training is afgestemd op uw capaciteiten, doelen en behoeften. Personal training is hierdoor geschikt voor iedereen.
Altijd moeite om jezelf te blijven motiveren om je doel te behalen, sta je lang stil? Lukt het maar niet om je streefgewicht te bereiken? Personal training helpt!
Roeien is een sport waarbij met behulp van riemen een boot vooruit gestuwd wordt. In Woerden kan men roeien bij Roeivereniging De Krom. De Krom is een kleine kameraadschappelijke roeivereniging met ongeveer 120 leden. Het botenhuis ligt aan de zuidelijke oever van de Oude Rijn, ten westen van Woerden bij Barwoutswaarder.
Handbewogen rolstoelhockey, sport met een lichtgewicht stick en bal. Voor alle leeftijden met of zonder lichamelijke beperking. In een team waar jij je prettig in voelt.
SHV (Schaatshardrijvereniging) Woerden heeft 3 afdelingen: wedstrijdschaatsen, jeugdschaatsen en toerschaatsen. Daarnaast organiseert SHV ook droogtrainingen, fietstrainingen en skeelertrainingen. Een gevarieerd aanbod voor leden van 7 tot 70 jaar.
Bij Sixty Fit gebruiken we gezellige muziek uit de jaren ’60 tot nu, de kracht- en conditieoefeningen worden afgestemd op de deelnemers. We hebben een binnen- en buiten ruimte en trainen met lichte gewichtjes en een matje. Het is een vrolijke les!
Keuze uit Zumba, Powershaker/XCO, Body & Balans, Keep-Fit en Power & Stretch.
Voor ouderen, mensen die moeilijk ter been zijn of herstellende van een operatie kan het een uitkomst bieden toch te blijven bewegen, want rust roest immers. Dit kan door simpele oefeningen op of achter de stoel of zelfs in bed te doen.
Bij de jeugd werken we spelenderwijs aan levensvaardigheden, omgaan met vreemden, pesten, gevaar, voeding en bewegen. Jeugdlessen taekwondo worden in Woerden gegeven. Verder worden ook veel lessen gegeven buiten Woerden (regio Utrecht).
Bij WTC kunnen jeugd, volwassenen en senioren lekker fietsen op hun eigen niveau en op verschillende dagen en tijdstippen. Kinderen kunnen lid worden vanaf 7 jaar. Ook is er een speciale vrouwengroep actief.
De letterlijke vertaling van “yoga” vanuit het Sanskriet is “juk”. Het juk is een instrument om twee uitersten te dragen en met elkaar te verbinden. Hierbij zijn evenwicht en balans van belang. Yoga staat voor verbinding, vereniging en relatie. Door yoga te beoefenen verbinden we lichaam, geest en gevoel, waarbij ademhaling een belangrijke rol speelt. Hierdoor ontstaat er eenheid, balans en heelheid binnen jezelf. Dit heeft ook effect op de manier waarop je de wereld om je heen ervaart en benadert.