In het Functional Fitness deel van de training wordt gewerkt aan het versterken van de bekende spiergroepen die ook in de sportschool aan bod komen. Bij veel van de oefeningen wordt primair gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht. Ook zijn er cardio-oefeningen om te werken aan het uithoudingsvermogen en (core)oefeningen om te werken aan balans.
Tijdens een training word er ook wel eens aandacht besteed aan Parkour elementen. Daarmee wordt er gewerkt aan technieken die je helpen deze obstakels te ‘overwinnen’. Daarbij kun je denken aan sprong- en looptechnieken.
Iedere week zijn er trainingen: op maandagavond, woensdagochtend, donderdagavond en zaterdagochtend. Nu met een eigen locatie, Fast Forward Academy met eigen buitenterrein kunnen we alles aanbieden, indoor en outdoor.
Wil je weten hoe het eraan toe gaat in onze Bootcamp trainingen? Kom dan kennismaken op onze Fast Forward Academy aan de Kuipersweg 27 te Woerden. De eerste les is gratis, dus je hebt niets te verliezen. Heb je belangstelling? Neem dan contact op met Pepe Pont, e-mail: info@fastforwardsports.nl.
