Wij geven 1 op 1 trainingen aan volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar. Wij hebben speciale aandacht voor de personen met een rugzakje, denkend aan ADHD, autisme, lichamelijke (moet kunnen traplopen) of geestelijke beperking, slachtoffer van pestgedrag.
De aikidoka ontwikkelt moed, een gevoel voor het omgaan met en oplossen van druk of conflicten. We trainen om ons positief uitgedaagd te laten worden hierdoor. Aikido is dus niet zozeer om anderen te verbeteren, maar een vorm van praktijkleren via het lichaam om in de eerste instantie met jezelf aan de slag te gaan
In het Batensteinbad in Woerden zijn allerlei verschillende aqualessen mogelijk, zoals AquaBootcamp, AquaFit, AquaJoggen, BorstcrawlChallenge, FiftyFit, Survivalzwemmen, TrimZwemmen, Zwemles voor kinderen met een beperking, AquaYoga Body & Mind, DiscoZwemmen, Snorkelcursus voor kinderen, ZeemeerminZwemmen en meer!
Door onze brede opzet is er bij ons plaats voor iedereen; van jong tot oud. In de verschillende groepen is aandacht voor fit blijven, prestatieverbetering op elk niveau en zelfs topsport.
Leuk dat je geïnteresseerd bent in het spelen van badminton. Badminton is de snelste racketsport in de wereld en kan gespeeld worden door jong en oud en op alle niveaus. “Ik wist het niet, maar badminton is echt een leuke sport!”, horen we regelmatig. Dat wordt gezegd door kinderen en door volwassenen.
Blue Drakes is een basketbalvereniging waar jong en oud traint en speelt, recreatief of in teamverband.
Danscentrum Delicious is een danscentrum waar je een hoop verschillende dansstijlen kan volgen. Op de website van Delicious worden de dansstijlen verder uitgelegd, zodat je zelf kan kiezen waar jij je het beste in thuis voelt.
Studio Max Dance is een nieuwe dansstudio in Woerden vanaf 2024.
Bij Physical Fitness worden tal van activiteiten en faciliteiten aangeboden. Tevens krijgen leden van Sportlust korting op hun lidmaatschap bij deze sportschool.
Sportcentrum Woerden (voorheen Ram’s Thai) biedt een gevarieerd pakket aan sportfaciliteiten. Sinds kort is daar ook Ladies kickboxing aan toegevoegd.
Bij Gymnastiekvereniging VEP kan men van jong tot oud gymnastiek-lessen volgen en deelnemen aan gymnastiek-wedstrijden!
Prestatie neemt bij Reflex een belangrijke plaats in, maar het draait zeker niet alléén om presteren. Gezelligheid en lol zijn dé drijfveren van onze vereniging.
Een moment buiten in het hier en nu waarin we, terwijl we ons bewust zijn van ons lichaam, (rustig) gaan wandelen.
Er wordt gelet op de adem, op de stappen die we zetten en we komen meer in contact met ons lichaam en de zintuigen worden geactiveerd door bepaalde oefeningen onderweg.
Personal Training – Obstakel Gym is er voor jong en oud. Het zijn basistrainingen om jou bewust te maken van jouw eigen manier van bewegen, met als doel je weer lekker te voelen in je eigen lichaam en te bouwen aan je zelfvertrouwen.
SHV (Schaatshardrijvereniging) Woerden heeft 3 afdelingen: wedstrijdschaatsen, jeugdschaatsen en toerschaatsen. Daarnaast organiseert SHV ook droogtrainingen, fietstrainingen en skeelertrainingen. Een gevarieerd aanbod voor leden van 7 tot 70 jaar.
Bij Sixty Fit gebruiken we gezellige muziek uit de jaren ’60 tot nu, de kracht- en conditieoefeningen worden afgestemd op de deelnemers. We hebben een binnen- en buiten ruimte en trainen met lichte gewichtjes en een matje. Het is een vrolijke les!
Voor ouderen, mensen die moeilijk ter been zijn of herstellende van een operatie kan het een uitkomst bieden toch te blijven bewegen, want rust roest immers. Dit kan door simpele oefeningen op of achter de stoel of zelfs in bed te doen.
Tafeltennis is een serieuze, intensieve en uitdagende sport. TTV Woerden is de tafeltennisvereniging in Woerden. Jong en oud kan terecht bij TTV voor vrij spelen, professionele training, competitie, wedstrijden en toernooien.
Voetbal is een wereldwijd populaire balsport waarbij twee ploegen van elf spelers moeten proberen de bal in het doel van de tegenstander te krijgen.
FC Pro Voetbalschool biedt verschillend aanbod. Het zijn aanvullende trainingen om jezelf te verbeteren. En hele andere trainingen dan je gewend bent, wij trainen volgens de Pro Trainingsmethode. De trainingen worden gegeven door door ex-profs / gediplomeerde trainers. Er is een kleine groepsgrootte, dus een deelnemer krijgt altijd veel aandacht. De trainingen zijn geschikt voor elk niveau en we hebben veel plezier tijdens de training.
Volleybal is een sport waarbij het speelveld in twee gelijke helften is verdeeld.
ZPCW heeft een sterke wedstrijdzwemafdeling en meerdere jeugd, heren en dames waterpoloteams. De zwemsport wordt in de breedte aangeboden, maar er wordt ook de mogelijkheid geboden om door te groeien naar een hoger niveau met aansluiting op een mogelijke topsportcarrière.
Bij WTC kunnen jeugd, volwassenen en senioren lekker fietsen op hun eigen niveau en op verschillende dagen en tijdstippen. Kinderen kunnen lid worden vanaf 7 jaar. Ook is er een speciale vrouwengroep actief.
Yoga heeft veel voordelen, het is bijvoorbeeld pijnverlichtend, het verbetert de ademhaling, je kunt spierspanning meer loslaten, je kunt negatieve gedachtes meer loslaten, het stimuleert de doorbloeding, het reinigt de organen, je spieren worden soepeler, je bouwt meer kracht op, het stimuleert het metabolisme en yoga werkt enorm ontspannend.