Headerfoto's: Beweegteam Woerden

Zoek jouw sport

Beweegprogramma’s (Fysio Aktief)

Fysio-Aktief heeft diverse beweegprogramma’s ontwikkeld voor specifieke doelgroepen. Het programma heeft een wisselende looptijd en zal samen met uw fysiotherapeut afgesteld worden op maat. Daarnaast worden er ook voor het beweegprogramma van start zal gaan specifieke en realistische doelen opgesteld die passen bij de wensen van de patiënt.

Lees meer

Bootcamp (Bootcamp voor mij – voor scholen en bedrijven)

Bootcamp is een spierversterkende trainingmethode, die vaak buiten wordt gehouden en wordt uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.

Lees meer

Gymnastiek 65+ (Meer Bewegen voor Ouderen)

Voor iedereen die het belangrijk en leuk vindt om in een ontspannen sfeer iets aan gymnastiek te doen. Tijdens de lessen wordt aandacht besteedt aan beweeglijkheid, houding, coördinatie, vaardigheden en ontspanning. Deze activiteit is bij uitstek geschikt voor mensen die minder mobiel zijn of na revalidatie (ook gymnastiek op de stoel/bewegen op stoel). De les duurt 45 minuten. En na afloop wordt er gezamenlijk koffiegedronken.

Lees meer

Jeu de Boules (Meer Bewegen voor Ouderen)

Jeu de Boules is een populair Frans spel met metalen ballen dat bijna overal gespeeld kan worden. Het doel van het spel is om de ballen zo dicht mogelijk bij de couchon te krijgen. Dat vergt behendigheid, oefening en concentratie. Maar er is zeker ook plaats voor gezelligheid.

Lees meer

Tennis (Tennisvereniging Miland Zegveld)

Tennis is een balsport voor twee spelers (enkelspel) of paren (dubbelspel), waarbij een bal van gemiddeld 67 mm diameter (meestal geel met witte lijn) met een racket over een net gespeeld moet worden. In Zegveld kan getennist worden bij tennisvereniging Miland.

Lees meer

Vissen (hengelsportvereniging Zegveld)

Sportvissen is het vangen van vissen zonder commercieel aspect maar alleen voor het genot of om de competitie aan te gaan met andere sportvissers. Bij de Zegveldse Hengelsportvereniging kun je een licentie aanvragen om in de Zegveldse (en landelijke wateren) te mogen vissen.

Lees meer

Voetbal (Siveo ’60)

Voetbal is een wereldwijd populaire balsport waarbij twee ploegen van elf spelers moeten proberen de bal in het doel van de tegenstander te krijgen.

Lees meer

Wandelen (Wandelgroep Zegveld Beweegt)

Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed voor je humeur. Zeker als je altijd met anderen samen loopt. Zo is het niet alleen gezond, maar ook nog eens gezellig!

Lees meer

Werelddansen (Meer Bewegen voor Ouderen)

Werelddansen is bewegen op vele stijlen en soorten muziek. Dansen is leuk! Werelddansen leert u gemakkelijk; stapsgewijs worden u dansen uit de hele wereld aangeleerd. Een les duurt 1,5 uur inclusief een koffiepauze.

Lees meer

Yoga (Marti voor Yoga)

Yoga betekent voor mij leven in open aandacht, de balans bewaren, het zoeken naar mijn werkelijke ik. Door het doen van yoga oefeningen probeer ik mijn lichaam in goede conditie te houden, me bewust te zijn hoe mijn lichaam aanvoelt en mijn geest te onderzoeken.

Lees meer

Yoga, Qi gong/tai chi en meditatie (Ashtanga Yoga)

Ashtanga Yoga is een systeem dat is ontworpen door de Guru Patanjali die leefde in de tweede eeuw voor Christus. Hij heeft de yoga niet uitgevonden, (Yoga bestond al langer dan 3000 jaar) maar op papier beschreven en gesystematiseerd. Yoga brengt je dichter bij jezelf. O.a. aandacht, concentratie, bewust-zijn, balans, gezondheid, en zelfonderzoek staan centraal. Een ieder kan op eigen wijze zijn of haar yogapad bewandelen. Ashtanga yoga kun je gebruiken als een handleiding daarvoor. Qi Gong en Yoga bestaan uit meer dan alleen maar fysieke en ontspanningsoefeningen. Qi Gong betekent letterlijk energie oefening. Qi betekent energie, alles is energie te denken valt aan lichaam, geest, emoties, de natuur/omgeving. Gong betekent oefenen. De Qi Gong oefeningen werken zeer ontspannend.

Lees meer