Bootcamp is een spierversterkende trainingmethode, die vaak buiten wordt gehouden en wordt uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.
In een gezellige sfeer doe je op je eigen tempo mee aan diverse sportieve oefeningen. Hiervoor hebben wij een vakkundige docente, fysiotherapeute Betty Polderman.
Deze lessen Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) zijn geschikt voor iedereen die het belangrijk en leuk vindt om in een ontspannen sfeer iets aan gymnastiek te doen. Tijdens de lessen wordt aandacht besteedt aan beweeglijkheid, houding, coördinatie, vaardigheden en ontspanning. Deze activiteit is bij uitstek geschikt voor mensen die minder mobiel zijn of na revalidatie (ook gymnastiek op de stoel/bewegen op stoel). De les duurt 45 minuten. En na afloop wordt er gezamenlijk koffiegedronken.
Bij Gymnastiekvereniging VEP kan men van jong tot oud gymnastiek-lessen volgen en deelnemen aan gymnastiek-wedstrijden!
Houd je van klimmen en hang je graag op je kop? Dan zijn deze luchtacrobatieklessen echt wat voor jou! Je wordt er lekker sterk en lenig van. In de tissue, ook wel klimdoeken genoemd, leer je verschillende klimtechnieken en mooie houden en bewegingen in doeken die opgehangen worden aan het plafond van de gymzaal. Naast de doeken wordt er in de lessen ook gebruik gemaakt van hoepels en trapezes. De aerial hoop is een hoepel die in de lucht hangt. Net als in de trapeze kun je er alleen of met zijn tweeën allerlei leuke trucjes in doen.
Jongens en meisjes kunnen vanaf 6 jaar terecht bij Mobilee om te leren turnen.
Regelmatig bewegen is niet alleen gezond voor uw lichaam, het maakt u ook mentaal sterker en veerkrachtiger. Bovendien beleeft u er een hoop plezier aan en ontmoet u nieuwe mensen bij u uit de buurt. De les zitgymnatiek in Kamerik wordt aangeboden door Stichting Activiteitenhuis Kamerik.