Bron: Kamerikse Weteringloop & Roeivereniging De Krom

Zoek jouw sport

Mindful wandelen / Wandelyoga (Miracle Yoga)

Een moment buiten in het hier en nu waarin we, terwijl we ons bewust zijn van ons lichaam, (rustig) gaan wandelen.
Er wordt gelet op de adem, op de stappen die we zetten en we komen meer in contact met ons lichaam en de zintuigen worden geactiveerd door bepaalde oefeningen onderweg.

Lees meer

Wandelen (wandelgroep Snel & Polanen)

Wandelen is goed voor alles. Voor je longen, voor je hart- en vaten, voor je hersenen, voor je nachtrust, tegen depressie en tegen overgewicht. Veel wandelen verkleint ook de kans op bijvoorbeeld darm-, borst- en baarmoederkanker. Als mensen samen wandelen is het ook nog eens heel gezellig en motiverend.

Lees meer

Wandelen voor mensen met psychiatrische klachten (wandelgroep Antonio del Rosario)

Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Wandelen werkt tegen stress en depressieve gevoelens. Angststoornissen nemen met bijna de helft af. Daarnaast is wandelen ook goed voor je nachtrust, het helpt tegen overgewicht, hart en longen worden er sterker van en je geheugen wordt beter. Bovendien is het ook nog eens gezellig, zeker als je altijd met iemand samen loopt.

Lees meer

Wandeling in stilte (Wandelgroep olv Tett Lindeboom)

Op 17 juni 2021 is Tett Lindeboom gestart met maandelijkse stiltewandelingen op de Kievit in Harmelen. De Kievit is een klein verborgen paradijs in het Groene Hart. Tett laat je de natuur en rust ervaren. Yoga en mindfulness oefeningen kunnen onderdeel uitmaken van de wandeling.

Lees meer