Atletiek (Clytoneus)
Door onze brede opzet is er bij ons plaats voor iedereen; van jong tot oud. In de verschillende groepen is aandacht voor fit blijven, prestatieverbetering op elk niveau en zelfs topsport.
Menu
Zoek jouw sport
Bewegen op muziek / zitdansen (Meer Bewegen Voor Ouderen)
Bewegen houdt u fit en gezond! Beweging vermindert onder andere de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en verschillende vormen van kanker. Wie regelmatig beweegt slaapt bovendien beter en is meer ontspannen. Daarnaast is samen met anderen bewegen ook nog eens heel gezellig!
Biljart (55+) (Biljart club H.B.C. 007 Harmelen)
Biljarten is een spel waarbij door middel van een lange, dunne houten stok, de keu, ballen in een rechthoekige bak met lage randen, het biljart (de tafel), kunnen worden bespeeld. Daarbij mag met de punt van de keu alleen de speelbal worden gestoten, die op zijn beurt andere ballen moet raken.
Biljart (Recreatiecentrum H20 Harmelen)
Sinds kort hebben we het biljart aan onze activiteiten toegevoegd in recreatiecentrum H2O. Men kan daar tegen een kleine vergoeding samen biljarten. Het is een sport in competitieverband en je bent tegelijkertijd lichamelijk en sociaal bezig.
Buiten bewegen in verbinding (Sporten met Jolanda)
Buiten bewegen, contact maken met de natuur om je heen en met je lijf.
We doen yoga en pilates bewegingen en oefeningen gericht op kracht en uithoudingsvermogen. Door deze combinatie en door het contact wat je maakt met de natuur, kom je in verbinding met je eigen natuur/jezelf.
Fietsen – Duofiets (Fietsmaatjes Woerden)
Zou u graag erop uit gaan met de fiets? Lekker in de frisse lucht, een beetje bewegen, in de prachtige natuur rondom Woerden of misschien juist meer in de stad? Als dit is wat u graag wilt, maar lukt dat niet (meer) zelfstandig of u wilt niet alleen fietsen, dan is Fietsmaatjes Woerden echt iets voor u!
Fitness, Seniorenfitness (Fifty-Fit), Groepslessen, BodyPump, Dans, Zumba, Squash, Spinning, Yoga (Sportcity Woerden)
SportCity is er voor iedereen. Denk aan de Fifty-Fit les die wij 3 keer per week geven. De Squashlessen voor onze jeugd en de fitnessbegeleiding voor iedereen die dat nodig heeft.
Mindful wandelen / Wandelyoga (Miracle Yoga)
Een moment buiten in het hier en nu waarin we, terwijl we ons bewust zijn van ons lichaam, (rustig) gaan wandelen.
Er wordt gelet op de adem, op de stappen die we zetten en we komen meer in contact met ons lichaam en de zintuigen worden geactiveerd door bepaalde oefeningen onderweg.
Powerwalking (Powerwalkingclub Woerden)
Powerwalkingclub Woerden is Fit & Fun! Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen.
Sixty Fit (Sol Sport)
Superleuke sportles voor 60 Plussers met conditietraining, krachtoefeningen, dans, balans, buik- en rugspieren op muziek uit de Sixties, Seventies, Eighties en wat modernere nummers die iedereen kent.
Stijldansen (Dansklub Promenade)
Promenade organiseert partner-danssport-cursussen op drie locaties.
– Maandagavond, St. Joseph, Montfoort.
– Woensdagavond, Grand Salon, Plein 7, Woerden.
– Vrijdagavond, Brediushonk, Woerden.
Stap voor stap leren we je in clubverband de danspassen. De danssport lessen hebben een persoonlijk karakter met aandacht voor het individu.
Yoga & Pilates (Kracht Yoga & Vitaliteitsstudio)
Yoga en Pilates is erop gericht om door middel van oefeningen je lijf flexibel, soepel en krachtig te maken. Ook verbetert het je conditie, is het goed voor optimalisatie van je ademhaling en geeft het mentale ontspanning.
Yoga Therapie (Miracle Yoga)
Yoga therapie als 1 op 1 sessie in een fijne ruimte of bij je thuis. Miracle Yoga maakt geen onderscheid tussen man of vrouw, oud of jong, stijf of lenig, dik of dun, gezond of met beperkingen, gelovig of niet gelovig, iedereen is welkom en op zijn/haar manier deel te nemen aan mijn lessen.
Samen kijken wij naar de mogelijkheden en niet naar de onmogelijkheden.
Yoga Therapie bij kanker en chronische pijn / beperkingen (MiracleYoga)
Deze les bestaat uit o.a. zachte yogahoudingen op de stoel of mat, lichte rek-, strek- en adem- oefeningen, yoga nidra (slaapyoga) en meditatie. De les is toegankelijk voor mensen met chronische pijnklachten en kanker.
Zumba Fitness (Dansklub Promenade)
Wij toveren een lach op je gezicht.
Probeer Zumba Fitness. Dans mee met onze gezellige Zumba cursus. Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl je plezier maakt. Leer de spannende dansjes en moves met een verrassende hi-impact. Een les duurt 50 minuten.
Zumba Gold (Dansklub Promenade)
Wij toveren een lach op je gezicht. Probeer Zumba Gold. Zumba Gold is het ideale dans/fitness programma voor iedereen die wil starten met Zumba. Zumba Gold is voor zowel dames als heren. Geschikt voor de beginnende Zumba deelnemers en voor de actieve oudere generatie. Een les duurt 45 minuten.