Wij geven 1 op 1 trainingen aan volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar. Wij hebben speciale aandacht voor de personen met een rugzakje, denkend aan ADHD, autisme, lichamelijke (moet kunnen traplopen) of geestelijke beperking, slachtoffer van pestgedrag.
Sinds kort hebben we het biljart aan onze activiteiten toegevoegd in recreatiecentrum H2O. Men kan daar tegen een kleine vergoeding samen biljarten. Het is een sport in competitieverband en je bent tegelijkertijd lichamelijk en sociaal bezig.
Bootcamp is een spierversterkende trainingmethode, die vaak buiten wordt gehouden en wordt uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.
Wij bieden trainingen aan op locatie, buiten en in onze sportschool! Ons aanbod bestaat uit bootcamp, bokstraining, personal training, duo-training en online coaching. Ook kun je de sportschool huren.
Deze lessen zijn bedoeld voor volwassenen en senioren.
Deze budget-sportschool is voor iedereen; van beginners tot gevorderden en van elke leeftijd. We bieden je fitnessapparatuur en virtuele groepslessen, zodat er altijd een work-out is die bij jou past.
Bij Physical Fitness worden tal van activiteiten en faciliteiten aangeboden. Tevens krijgen leden van Sportlust korting op hun lidmaatschap bij deze sportschool.
SportCity Woerden is er voor iedereen. Wij hebben moderne fitnessapparatuur en materialen van TechnoGym en meer dan 60 live groepslessen met instructeur. Seniorenfitness (Fifty-Fit), BodyPump, Krachttraining, HIIT, Dans, Spinning, Pilates en Yoga.
Kracht en conditionele training geven wij in onze studio om onze leden weerbaarder te maken. Onze leden voelen zich energieker, slapen beter, kunnen meer werk verzetten komen in hun kracht te staan. Dát is waarom zij bij ons trainen.
Een moment buiten in het hier en nu waarin we, terwijl we ons bewust zijn van ons lichaam, (rustig) gaan wandelen.
Er wordt gelet op de adem, op de stappen die we zetten en we komen meer in contact met ons lichaam en de zintuigen worden geactiveerd door bepaalde oefeningen onderweg.
De coach van Personal Fitness Nederland – Woerden zit te popelen om al jouw vragen te beantwoorden en om samen jouw persoonlijke doelstellingen te bespreken. Bij de kennismaking bespreekt hij jouw sport activiteiten, gezondheid, blessures en voedingspatroon. Zo heeft de personal coach een duidelijk inzicht en wordt aan de hand van deze gegevens en jouw doelstellingen direct een duidelijk en 100% haalbaar plan voorgesteld. Nu horen we je denken: ‘100% haalbaar? Dat kan toch niet?’ Bij Personal Fitness Nederland – Woerden trainen en motiveren we je kosteloos door als je jouw doelstelling niet haalt.
Fit20 is een High Intensity Training (HIT) van 20 minuten per week. Hierbij willen we jouw spieren een optimale prikkel geven, zodat deze elke week steviger en sterker worden. Naast het sterker worden verhoog je ook elke week je energie niveau.
By Annemieke geeft training op maat. Of u nu wilt afvallen of uw spierkracht wilt vergroten, de training is afgestemd op uw capaciteiten, doelen en behoeften. Personal training is hierdoor geschikt voor iedereen.
FOUR Performance biedt trainingen en trajecten op maat, geheel naar jouw wens en doelen. Wij zijn gespecialiseerd in het intensief begeleiden van mensen met wat bagage of die begeleiding van een sportschool ontoereikend vinden. Dit kan persoonlijk, maar ook samen! Veilig bewegen onder leiding van zeer ervaren trainers.
Pilates is eigenlijk krachttraining zonder gewichtjes of accessoires. Je gebruikt dus je eigen lichaam om sterker te worden. Een bijeffect is dat je er mentaal ook sterker van wordt. Balance draait om balans, lenigheid en hoe je hierin kunt groeien.
De schietsport bestaat uit een aantal competitieve sporten waarin nauwkeurigheid, snelheid en het type geweer/pistool of doel het verschil maken. In Zegveld bestaat de schietvereniging De Witte Roos sinds 1961.
Schietsport is een unieke combinatie van concentratie, technisch kunnen en fysieke inspanning.
Bij Sixty Fit gebruiken we gezellige muziek uit de jaren ’60 tot nu, de kracht- en conditieoefeningen worden afgestemd op de deelnemers. We hebben een binnen- en buiten ruimte en trainen met lichte gewichtjes en een matje. Het is een vrolijke les!
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Het helpt je spieren sterk te houden en problemen met onder andere je hart-en vaatstelsel te voorkomen. De voordelen van bewegen: het stimuleert je stofwisseling, het heeft een positief effect op je gewicht, het verhoogt de weerstand, het helpt stress kwijt te raken en het geeft je een goed gevoel.
Voor ouderen, mensen die moeilijk ter been zijn of herstellende van een operatie kan het een uitkomst bieden toch te blijven bewegen, want rust roest immers. Dit kan door simpele oefeningen op of achter de stoel of zelfs in bed te doen.
Stand Up Paddling, oftewel staand peddelen is nu super hip en geschikt voor iedereen tussen de 8 en 80 jaar. Het enige wat je nodig hebt is een zwemdiploma en een klein beetje lef. Suppen is een leuke toegankelijke sport waarbij je jezelf al staand op een sup board met een peddel voortbeweegt. Het doel van suppen is voor iedereen anders, de één doet het voor de ontspanning, de ander supt wedstrijden en de ander doet het als work out. Je kunt suppen op zee, op een meer of gewoon bij ons op de Singel in Woerden.
Wandelen is goed voor alles. Voor je longen, voor je hart- en vaten, voor je hersenen, voor je nachtrust, tegen depressie en tegen overgewicht. Als mensen samen wandelen is het ook nog eens heel gezellig en motiverend.
Wandelen is goed voor alles. Voor je longen, voor je hart- en vaten, voor je hersenen, voor je nachtrust, tegen depressie en tegen overgewicht. Veel wandelen verkleint ook de kans op bijvoorbeeld darm-, borst- en baarmoederkanker. Als mensen samen wandelen is het ook nog eens heel gezellig en motiverend.
Atletiekvereniging Clytoneus heeft verschillende wandelgroepen: Sportief Wandelen en Powerwalking. De trainingen worden gegeven door de eigen wandeltrainers van de club. Alle trainers zijn gediplomeerd via de Atletiekunie of de KNWB (Wandelbond).