Wij toveren een lach op je gezicht. Probeer Zumba Gold. Zumba Gold is het ideale dans/fitness programma voor iedereen die wil starten met Zumba. Zumba Gold is voor zowel dames als heren. Geschikt voor de beginnende Zumba deelnemers en voor de actieve oudere generatie. Een les duurt 45 minuten.
Dans mee met Zumba op donderdag en zondag. De cursussen worden verzorgd in Montfoort en Woerden. Zumba Gold is dansen op verschillende stijlen Latijns-Amerikaanse muziek zoals Salsa, Merenque, Cumbia, Calypso en Afrikaanse dans. De danspasjes zijn zo eenvoudig dat je onmiddellijk kan meedoen. Alles in je eigen tempo. Er zijn geen ingewikkelde figuren die je moet onthouden en je hebt geen partner nodig.
Je hebt 1 keer per week les op een vaste dag en een vast tijdstip. Wil je 2 keer per week les dan is dit beperkt mogelijk. Je hebt voor Zumba® Gold (40+). geen dans- of fitness ervaring nodig! Er zijn beperkt plaatsen beschikbaar.
Zumba Gold heeft een rustiger tempo dan een Zumba Fitness les. Het gaat botontkalking tegen, is goed voor de conditie, is cholesterolverlagend, maakt hart en longen sterker en vermindert het vet percentage. Heb je Reuma of Fibromyalgie? Dan is bewegen heel erg belangrijk. Bij Zumba Gold worden de spieren niet hoog belast. Al dansend smeer je de gewrichten. Zumba Gold is ook geschikt voor herstel na ziekte, blessure of operatie.
Gratis proefles of instromen? Neem contact met ons op over de mogelijkheden.
