Wandelyoga is met aandacht wandelen, waarbij je naast ademoefeningen ook staande yogahoudingen doet tussen het wandelen door. Dus niet met een yogamat op pad, maar omringd door de natuur met je wandelschoenen aan het lichaam rekken en strekken. Bewust in het nu met aandacht voor jezelf en de natuur. Tijdens wandelyoga combineer je wandelen met het werken aan stabiliteit, lenigheid en zet je je zintuigen volledig open. Iedere yogawandeling is anders!
De voordelen van wandelyoga:
- Mindful en met aandacht wandelen
- Bewust in het moment zijn
- Rustgevend en ontspannend voor lichaam en geest
- Vertragen & bewegen
- Opent je zintuigen
- Iets anders dan een gewone wandeling
Wandelyoga hoe en wat?
Waar: Cattenbroekerplas, Woerden
Wanneer: dinsdag 8.00 – 9.00 uur
donderdag 9.00 – 10.00 uur
Investering: losse yogawandeling € 12,50 of via abonnement
Aanmelden: Aanmeldmogelijkheden via de website: https://yogabycarola.nl/wandelyoga/.
Wandelyoga is geschikt voor iedereen die kan wandelen en van de natuur houdt, waarbij je geen yoga ervaring hoeft te hebben. Denk je nu, dat lijkt me iets voor mij of wil je een keer ervaren of het iets voor je is? Geef je dan op voor de wandelyoga!