Sixty Fit is een vrolijke les voor conditie, kracht en valpreventie op muziek vanaf de zestiger jaren tot nu met hits zoals “Ramona”, “La Ballade des Gens Heureux”. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau omdat de oefeningen worden aangepast aan de deelnemers. Alle spiergroepen komen aan bod, het is een zeer diverse les en het is altijd weer een verrassing wat we gaan doen. Zeker is dat je aan het einde van de les moe, voldaan én vrolijk naar huis gaat.
We gebruiken kleine gewichtjes en een matje, soms ook steps of andere accessoires maar soms ook helemaal niets. We besteden aandacht aan mobiliteit, versterking van benen en enkels voor valpreventie, ademhaling in combinatie met beweging en hersengymnastiek.
Een proefles is natuurlijk gratis! Kom gerust eens meedoen!
