Zumbafit geeft Pilates / Balance en Sixty Fit lessen bij de Tafeltennisvereniging Woerden. Deze lessen worden om 09:00 en 10:00 gegeven op dinsdagen en vrijdagen. Na afloop drinken we gezellig nog een kopje koffie of thee.
Bij Pilates / Balance doen we aan krachttraining door het eigen lichaamsgewicht te gebruiken om de spieren die dicht langs de botten liggen sterker te maken, o.a. de buik- en rugspieren. Balans, lenigheid, flow én mobiliteit van de gewrichten komen ook aan bod. Sixty Fit is een vrolijke les voor conditie, kracht en valpreventie op muziek vanaf de zestiger jaren met hits zoals “Ramona”, “La Ballade des Gens Heureux”. Iedereen kan meedoen op het eigen niveau.
